Fatigue, rhume, mal de gorge etc...ils sont toujours au rendez-vous dà¨s que l€™hiver arrive, exactement comme les cadeaux vous attendent sous le sapin de Noà«l ! On est habitué aux températures tropicales. Quand elles sont négatives, on a donc des astuces anti froid pleins les placards pour passer l€™hiver sansêtre malade ! Parmi ces 17 astuces, dites nous celles que vous avez testées en commentaire pour compléter l€™article. On en a jamais assez !
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1 - Le virapic
Le goà»t du Virapic n€™est pas terrible mais c€™est €œ rimed razié € par excellenceà utiliser comme astuce anti froid ! Le Virapic est fabriqué par le laboratoire Phyto Bo Kaz en Guadeloupe. On en trouve dans plusieurs points de vente en dehors de Guadeloupe. Sinon on peut acheter du Virapic en ligne (quand il n€™est pas en rupture de stock) ou on trouve toujours un ami ou une tante qui vous en ramà¨ne 2 ou 3 flacons :-) !
2 - Des oranges
Pas le jus d€™orange en bouteille. Le frais, plein de vitamines ! Boire un jus d€™orange pressé chaque matin c€™est le must pour passer l€™hiver sansêtre malade. Le citron marche bien aussi avec du miel pour diminuer l€™acidité.
3 - Le chocolat chaud martiniquais
Plus crémeux que le chocolat chaud standard, il est infusé avec de la cannelle, des épices et du zeste de citron vert, avec son inséparable pain au beurre. C€™est une astuce anti froid et un prétexte pour en consommer plus souvent. Plusieurs marques le vendent en brique ou en poudre : Chocolat communion, chocolat en poudre Elot, chocolat traditionnel antillais Coeur des Iles etc...
La recette du chocolat chaud martiniquais par Leslie de Je Cuisine Créole
4 - Le grog
Un mélange pour passer l€™hiver sansêtre malade : citron, miel et rhum (une petite dose bien sà»r !) avant d€™aller dormir. Cela aide aussià dégager les bronches si vous avez déjà des symptômes du traditionnel rhume hivernal.
5 - Un thé ou une infusion
Autre astuce anti froid: un thé le matin ou une infusion le soir, ou les deux ! Certaines aidentà dormir (ex: le tilleul, camomille etc€¦)à condition de bien faire la différence entre l€™un et l€™autre. Essayez aussi le sirop d€™atoumo de l' Herboristerie Créole si vousêtes déjà un peu enrhumé !
6 - Le gingembre
Le gingembre est un bon allié pour passer l€™hiver sansêtre malade. Les épices sont conseillées d€™une manià¨re générale. Même si le gingembre pique un peu, il renforce les défenses immunitaires.
7 - Le sprayà l€™eau de mer
Le sprayà l€™eau de mer est pratique et permet aussi de passer l€™hiver sans tomber malade. Une pulvérisation matin suffit pour dégager les bronches, surtout quand on a le nez bouché.
8 - Des oranges
Pas le jus d€™orange en bouteille. Le frais, plein de vitamines ! Boire un jus d€™orange pressé chaque matin c€™est le must pour passer l€™hiver sansêtre malade. Le citron marche bien aussi avec du miel pour diminuer l€™acidité.
9 - La propolis
Le plein de vitamines dans un petit flacon ! L€™extrait de propolis aide les défenses immunitaires. Une autre astuce anti froid naturelle pour survivreà l€™hiver sans tomber malade.
10 - Le mélange miel et cannelle
Autre astuce anti froid : mélangez dans un verre un fond de miel avec de la cannelle en poudre avant d€™aller dormir le soir. La cannelle comme épice et le miel comme hydratant, c€™est un remà¨de naturel pour l€™hiver qui dégage bien la gorge.
11 - Le L52
Adeptes de l€™homéopathie ? Voici votre allié. le L52 est un petit flaconà avoir dans son placard pour passer l€™hiver sansêtre malade.
12 - La spiruline
En cure, la spiruline renforce aussi le systà¨me immunitaire. Elle aideà passer l€™hiver sans maladie. A base d€™algues, la poudre de spiruline se trouve généralement en parapharmacie ou en magasin diététique. Il existe aussi de la spiruline en gélules.
13 - Des huiles essentielles
A utiliser avec un humidificateur idéalement. En plus de purifier l€™air, cela le rend moins sec et parfume délicatement votre appartement ! Il existe aussi des mélanges d€™ huiles essentielles spécialement conàçus pour l€™hiver par exemple l€™eucalyptus.
14 - Les chaufferettes (ou chauffe-mains)
L€™ astuce anti froidà avoir dans les poches de son manteau : des chaufferettes. Celles qui sont de bonne qualité peuvent maintenir au chaud pendant plus de 8 heures !
15 - La bouillotte
Même principe que les chaufferettes mais plutôt pour dormir la nuit. Aprà¨s avoir remplie votre bouillotte d€™eau chaude, veillezà bien la placer dans sa housse ouà l€™envelopper d€™un tissu pour préserver votre peau des brà»lures pendant la nuit. Elle sera encore chaude au petit matin !
16 - Un bon manteau
Il y a le manteau pour l€™hiver super fashion et il y a le bon manteau pour l€™hiver comme ceux de la marque North Face (en duvet d€™oie) qu€™on a testée (parmi les plus connues mais il y a aussi Canada Goose etc€¦). Il a son prix, il est généralement moins stylé que le manteau pour l€™hiver des magasins de prêt-à -porter mais vous ne serez pas déàçu car il remplit sa fonction : il protà¨ge vraiment du froid et permet de passer l€™hiver sansêtre malade. Le must: ceux en matià¨re hyper légà¨re et auto régulateur de température. Conseil : prenez pile votre taille voire une taille en dessous car cette marque habille large en général.
17 - Le trio bonnet, gants, écharpe
Pareil que le manteau, ceux qui sont trà¨sà la mode ne sont pas forcément ceux qui vous protà¨gent le mieux. Si vous voulez passer l€™hiver sansêtre malade optez pour un bonnet, des gants et un écharpe de bonnes matià¨res qui isolent vraiment (polaire, laine, cuir€¦).
18 - Un stickà là¨vres et une crà¨me hydratante
Le Topicrem est aussi une de nos astuces anti froid préférée ! Il a aussi un effet réchauffant quand on l€™applique sur la peau. Ciao la peau ultra-sà¨che qui tiraille, le film de la crà¨me hydratante pour l€™hiver est encore présentà la fin de la journée ! Il existe plusieurs crà¨mes et sticksà là¨vres qui permettent de se protéger contre le froid pendant l€™hiver. Mais le Topicrem est un anti froidà prix correct (Topicrem vendu en pack de 2à 20 euros) voire même plus efficace que certaines marques comme Avà¨ne (environ 15 euros pour un seul produit€¦) qu€™on a aussi testé.
19 - Une liste de Chanté Nwel dans votre ville
Socialiser est aussi un bonne astuce anti froid ! Vous ne rentrer aux Antilles pour les fêtes ? Suivez sur les réseaux sociaux les associations antillaisesà Paris, les bonnes adresses antillaisà Londres !
French Outre-mer in New-York vous donne rendez-vous pour son Chanté Nwel samedi 9 décembre.
Tropical 97 et Saveurs Soleil en organise aussià Montréal les 9, 16 et 23 décembre.
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Crédits photos de une: Je cuisine créole.
Rédaction : Doris Nol.
